odpowiedzi do

Witam Dzieki za szybkie odpowiedzi. A wiec tak co do diety to: Wywalilem calkowicie z jadlospisu : slodycze, napoje gazowane, cukier, biale pieczywo, fast foody, tluste miesa, ziemniaki, nie uzywam soli ani oleju (jedynie oliwa z oliwek)... Przestawilem sie na chude mieso w wiekszosci gotowane(przede wszystkim kurczak i indyk, ryby, ) ryz bialy [...]

[...] preferencje). Czy jest to porawne? Przedramiona i łydki - są to jedyne niećwiczone bezpośrednio grupy mięśniowe – można je dorzucić do planu? (urosną bez bezpośredniego treningu?) Dzięki za poprzednie odpowiedzi i proszę o ostateczną ocenę FBW, od jutra chciałbym zacząć. pozdrawiam Zmieniony przez - AdiKSG w dniu 2009-09-23 20:10:40

[...] do sztang 2500pln-2sztuki ławek do wyciskania 1500pln-stojaki do siadow i to by bylo na tyle wszystko z HESa ... czy jest mozliwosc gdzies kupienia obciazenia olimpijskiego ogumowanego taniej?(kupilbym wtedy wiecej) i jeszcze jedno ile kosztuje taka mata treningowa bo nie uzyskalem nigdzie takiej odpowiedzi? z gory dzieki sogi dla Was!

Dzięki za odpowiedzi. Nie wiem już co dać na kolację żeby nie powtarzać - np. jajek lub mięsa dlatego celowałem w kefir lub ser wiejski etc. Oczywiście racja ciężko to zjeść ale np do kaszy dodaje jeszcze gotowane pieczarki i duszona paprykę podobnie w kanapkach przez to nie jest ona sucha, to samo robię z ryżem. Dodałbym więcej mięsa ale jeżeli [...]

[...] zawsze.Manny probuje jeszcze sam przed soba udowodnic ze jest twardym piesciarzem,ale juz wie co to strach przed ciosem.Floyd-Manny ta walka ciagle budzi we mnie pytania i odpowiedzi.Uwazam ze Pacquiao nie bal by sie sily ciosu Floyda,przynajmniej podswiadomie,bo ten nie ma nokautojacego uderzenia,tak mocnego jak choć by Marquez.Jeżeli nie [...]

Dziękuję za odpowiedzi :) Nie mam kompleksów, ale zawsze może być lepiej. Myślę, że ćwiczenia mogą znacznie poprawić wygląd i samopoczucie szczupłej osoby i nie mogę nie ćwiczyć, bo ważę 50kg. Ćwiczenia powiększają apetyt i mogą się przyczynić do nabrania masy. Co do ćwiczeń pleców, dla zrównoważenia ćwiczeń na brzuch, macie rację... Mam nadzieję, [...]

Jeżeli jakaś firma, szuka kogoś do testu ich produktów pod kątem redukcji i rzeżby to pisze się na to, ćwicze od Lipca regularnie stosowałem parę spalaczy i teraz jestem w stanie poświęcić swój czas na taki test. Czekam na odpowiedzi.

ppisalem wczoraj rano do bula i brak odpowiedzi.

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

1) tran w ilościach 5ml rano i ew. do kolacji 2) carbo po treningu to bardzo dobre rozwiązanie:) 6) na polepszenie apetytu są odżywki - np. dibencozide magnum (na forum są spory czy ta odżywka działa, ale mi apetyt polepszyła i z jej pomocą przytyłem 4 kg) Na reszte pytań odpowiedzi nie znam, więc dam sie wypowiedzieć specjalistom. Pozdro

na wznosy niestety nie ma opcji = drążka rozporowego nie mam gdzie przyczepić, bo mam puste w środku, drewniane progi w drzwiach, a normalnego nie powieszę, no kwestia estetyki po prostu :) dzieki wielkie wszystkim za odpowiedzi, sprobuje stworzyc jakas sensowna diete i potem tu ją wrzuce do oceny pzdr

[...] do mózgu uderzając w tętnicę szyjną. Każdy, kto tak twierdzi, nie ma pojęcia o anatomii i fizjologii. Zejście czy knockdown jest spowodowany reakcją z baroreceptorów zatoki, czyli gwałtownym spadkiem ciśnienia w odpowiedzi na ściśniecie jej ścian (duszenie, uderzenie itp.). I pytanie: szukam dobrej sekcji w wawie (gdzie czasem bywam na dłużej)

[...] zacząć już bić, ale jak i co to najpierw to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

ok to ja Cie odsylam do odpowiedzi mojej na jakis artykulu poprzedni: " No wiec moze przejde do rzeczy. oczywiscie rowniez stwierdzam, ze dieta najwazniejsza i tutaj przykladowa rozpiska na Twoja wage (74kg). w Twojej diecie powinno sie znalezc: minimum 370g ww i 148g bialka, a nie masz zbytnii po co przekraczac 444g ww i 222g bialka. [...]

soga dac nie moge ale takiej odpowiedzi oczekiwalem dzieki:) a co do hepatilu moze byc czy nie?dzieki wielkie PS.przy mojej wadze mam brac az 30mg?

[...] bezmozgich pedalow to nie ma, bo sie nie potrafia zarejestrowac, wiec sie opanuj synku bo dales swoja fote, jeszcze cie ktos rozpozna i polamie ci te chude nozki. Chcesz odpowiedzi? 1. Wielkie dziury w jeansach - wracaj do lat 70 hipisie. 2. Bransoletka - oddaj siostrze. 3. Koszula - kolor uniwersalny, kroju nie ocenie BO ZROBILES ZDJECIE NA [...]

[...] szybkości liczy się wiedza. Numerami zaś podane zostały produkty po to by osoba odpowiadająca musiała nieco wysilić swe szare komórki. Gdzie widzisz informację iż są to odpowiedzi? Jak widać osoby bywające na forum - lecz nie startujące w konkursie, nie miały problemu z poprawną odpowiedzią. Poprawna odpowiedź to: żadna z tych odżywek nie [...]

Dzieki za odpowiedzi, zastosuje sie do rad.

Ja tam uwazam tez ze Bojan nie jest jakis ja wiem z tych najlepszych ,dobrze gra bo dobrze ale nic ponadto w porównaniu z Messim czy Benzemą,a co do meczu z Wisłą ładne pudło w nim zaliczył jak z 7 metrów prawie do pustej bramki przestrzelił taka jego akcja mi sie zapamiętała(uprzedze odpowiedzi,tak kazdemu sie zdarza)

[...] zauwazyc "Markos" ze uwazasz sie za wszech wiedzacego a jednak okazuje sie ze cos nie tak z Toba .Widze ,ze siada Ci psycha.Ale to nie moj problem.Nie potrafisz odpowiedziec na zadawane pytania,ktore sa proste i zrozumiale.Nie bede sie tu odnosil do innych rozmowcow wiec tylko tym razem na ostatnim moim wpisie skupie sie na Twojej [...]